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　　澳门太阳城ღ✿✿。太阳成集团官方网站太阳成ღ✿✿，临床实验ღ✿✿，太阳成集团网站ღ✿✿！澳门太阳城官网ღ✿✿，疫苗研发ღ✿✿，伴随着老龄化的加剧ღ✿✿，世界范围内癌症患者的数据开始不断增加ღ✿✿。作为世界上的人口大国ღ✿✿，中国的癌症数据并不容乐观ღ✿✿，不论是新发人数还是死亡人数ღ✿✿，中国都位居全球第一ღ✿✿。

　　伴随着老龄化的加剧ღ✿✿，世界范围内癌症患者的数据开始不断增加ღ✿✿。作为世界上的人口大国ღ✿✿，中国的癌症数据并不容乐观ღ✿✿，不论是新发人数还是死亡人数ღ✿✿，中国都位居全球第一ღ✿✿。

　　根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）近日发布的2020年全球最新癌症负担数据ღ✿✿，中国已经成为了名副其实的“癌症大国”ღ✿✿。

　　2020年中国新发癌症病例457万例ღ✿✿，其中男性248万例ღ✿✿，女性209万例澳门太阳城官网ღ✿✿，2020年中国癌症死亡病例300万例ღ✿✿，其中男性182万例ღ✿✿，女性118万例ღ✿✿。

　　2020年全球新发癌症病例1929万例ღ✿✿，其中中国新发癌症457万人ღ✿✿，占全球23.7%ღ✿✿，由于中国是世界第一人口大国ღ✿✿，癌症新发人数远超世界其他国家ღ✿✿。

　　癌症新发人数前十的国家分别是ღ✿✿：中国457万ღ✿✿，美国228万ღ✿✿，印度132万ღ✿✿，日本103万ღ✿✿，德国63万ღ✿✿，巴西59万ღ✿✿，俄罗斯59万ღ✿✿，法国47万ღ✿✿，英国46万ღ✿✿，意大利42万ღ✿✿。

　　2020年全球癌症死亡病例996万例ღ✿✿，其中中国癌症死亡人数300万ღ✿✿，占癌症死亡总人数30%ღ✿✿，主要由于中国癌症患病人数多ღ✿✿，癌症死亡人数位居全球第一ღ✿✿。

　　2020年癌症死亡人数前十的国家分别是ღ✿✿：中国300万ღ✿✿，印度85万ღ✿✿，美国61万ღ✿✿，日本42万ღ✿✿，俄罗斯31万ღ✿✿，巴西26万近藤和美ღ✿✿，德国25万ღ✿✿，印度尼西亚23万ღ✿✿，法国19万ღ✿✿，英国18万ღ✿✿。

　　2020年中国癌症新发病例457万例ღ✿✿，乳腺癌在全球发病数高居第一ღ✿✿，但在中国则在肺癌ღ✿✿、结直肠癌ღ✿✿、胃癌之后ღ✿✿，位居第四ღ✿✿。

　　2020年中国癌症新发病例数前十的癌症分别是ღ✿✿：肺癌82万ღ✿✿，结直肠癌56万ღ✿✿，胃癌48万ღ✿✿，乳腺癌42万ღ✿✿，肝癌41万ღ✿✿，食管癌32万ღ✿✿，甲状腺癌22万ღ✿✿，胰腺癌12万ღ✿✿，前列腺癌12万ღ✿✿，宫颈癌11万ღ✿✿，这十种癌症占新发癌症数的78%ღ✿✿。

　　2020年中国癌症死亡人数300万ღ✿✿，肺癌死亡人数遥遥领先ღ✿✿，高达71万ღ✿✿，占癌症死亡总数的23.8%ღ✿✿。

　　2020年中国癌症死亡人数前十的癌症分别是ღ✿✿：肺癌71万ღ✿✿，肝癌39万ღ✿✿，胃癌37万ღ✿✿，食管癌30万ღ✿✿，结直肠癌29万ღ✿✿，胰腺癌12万ღ✿✿，乳腺癌12万ღ✿✿，神经系统癌症7万ღ✿✿，白血病6万ღ✿✿，宫颈癌6万ღ✿✿，这十种癌症占癌症死亡总数的83%ღ✿✿。

　　2020年中国男性新发癌症病例数248万ღ✿✿，占总数的54%ღ✿✿，其中肺癌ღ✿✿、胃癌ღ✿✿、结直肠癌ღ✿✿、肝癌发病数最多ღ✿✿。

　　2020年中国男性癌症新发病例数前十的癌症分别是ღ✿✿：肺癌54万ღ✿✿，胃癌33万ღ✿✿，结直肠癌32万ღ✿✿，肝癌30万ღ✿✿，食管癌22万ღ✿✿，前列腺癌12万ღ✿✿，胰腺癌7万ღ✿✿，膀胱癌7万ღ✿✿，甲状腺癌5万ღ✿✿，非霍奇金淋巴瘤5万ღ✿✿，这十种癌症占男性新发癌症数84%ღ✿✿。

　　2020年中国男性癌症死亡病例数182万ღ✿✿，占总数的61%ღ✿✿，其中肺癌ღ✿✿、肝癌ღ✿✿、胃癌ღ✿✿、食管癌死亡数最多ღ✿✿。

　　2020年中国男性癌症死亡病例数前十的癌症分别是ღ✿✿：肺癌47万ღ✿✿，肝癌29万ღ✿✿，胃癌26万ღ✿✿，食管癌21万ღ✿✿，结直肠癌16万ღ✿✿，胰腺癌7万ღ✿✿，前列腺癌5万ღ✿✿，白血病4万ღ✿✿，神经系统癌症3万ღ✿✿，非霍奇金淋巴瘤3万ღ✿✿，这十种癌症占癌症死亡总数的88%ღ✿✿。

　　2020年中国女性新发癌症病例数209万ღ✿✿，占总数的46%ღ✿✿，乳腺癌ღ✿✿、肺癌澳门太阳城官网ღ✿✿、结直肠癌发病人数最多ღ✿✿。

　　2020年中国女性癌症新发病例数前十的癌症分别是ღ✿✿：乳腺癌42万ღ✿✿，肺癌28万ღ✿✿，结直肠癌24万ღ✿✿，甲状腺癌17万ღ✿✿，胃癌15万ღ✿✿，宫颈癌11万ღ✿✿，肝癌11万ღ✿✿，食管癌10万ღ✿✿，子宫内膜癌8万近藤和美ღ✿✿，卵巢癌6万ღ✿✿，这十种癌症占女性新发癌症数81%

　　2020年中国女性癌症死亡病例数118万ღ✿✿，占总数的39%ღ✿✿，肺癌ღ✿✿、结直肠癌ღ✿✿、胃癌ღ✿✿、乳腺癌死亡数最多ღ✿✿。

　　2020年中国女性癌症死亡病例数前十的癌症分别是ღ✿✿：肺癌24万ღ✿✿，结直肠癌12万ღ✿✿，胃癌12万ღ✿✿，乳腺癌12万ღ✿✿，肝癌10万ღ✿✿，食管癌9万近藤和美ღ✿✿，宫颈癌6万ღ✿✿，胰腺癌5万ღ✿✿，卵巢癌4万ღ✿✿，神经系统癌症3万ღ✿✿，这十种癌症占癌症死亡总数的83%ღ✿✿。

　　在全球范围内ღ✿✿，由于人口老龄化的加剧ღ✿✿，预计2040年相比2020年ღ✿✿，癌症负担将增加50%ღ✿✿，届时全新新发癌症病例数将达到近3000万ღ✿✿。这在正在经历社会和经济转型的国家中最为显著ღ✿✿。

　　对于中国而言ღ✿✿，将癌症预防和治疗干预纳入卫生计划ღ✿✿，将有助于降低未来的癌症负担ღ✿✿，同时推动抗癌创新药物的发展ღ✿✿，“预防+治疗”双管齐下ღ✿✿，才能更好的降低癌症负担ღ✿✿，护卫人民健康ღ✿✿。

　　日前ღ✿✿，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授牵头发表在《柳叶刀——全球健康》上的重磅论文ღ✿✿，专门针对中国人群ღ✿✿，分析了中国各个癌肿由于23种主要致癌风险而导致的发病比例ღ✿✿。

　　论文还进一步分析了在大陆各省市自治区ღ✿✿，因各种致癌风险导致的患癌比例澳门太阳城官网ღ✿✿。当大众在面对身边这些隐形杀手时ღ✿✿，该如何积极应对ღ✿✿，逐一击破呢？

　　由23种可避免的导致癌症因素所占比例排名ღ✿✿，从高到低ღ✿✿，前五分别是黑龙江ღ✿✿、广东ღ✿✿、吉林ღ✿✿、湖北ღ✿✿、内蒙古ღ✿✿；比例最低的五个是甘肃ღ✿✿、云南ღ✿✿、新疆ღ✿✿、西藏和上海ღ✿✿，其中上海只有35.2%的癌症死亡ღ✿✿，是全国最低ღ✿✿。

　　而在20岁及以上成人中ღ✿✿，中国每年有103.6万人死于23种主要致癌因素引起的各种癌症ღ✿✿，占全部20岁及以上癌症死亡人数（约为229万人）的45.2%ღ✿✿。

　　全国有6个省市自治区的女性最大风险是吸烟ღ✿✿，包括黑龙江ღ✿✿、吉林ღ✿✿、辽宁ღ✿✿、天津ღ✿✿、内蒙古ღ✿✿、安徽ღ✿✿。一直以来ღ✿✿，东北的女性肺癌发病率都比较高ღ✿✿，这和她们吸烟率高密切相关ღ✿✿。

　　在贵州和云南ღ✿✿，男性吸烟的比例占到了62.1%和61.4%近藤和美ღ✿✿，而这两个省也恰好是财政收入对烟草行业依赖比例最高的省份ღ✿✿。

　　对于现有的吸烟者来说ღ✿✿，“降低风险的程度取决于您吸烟的年数以及戒烟前抽取的香烟数量ღ✿✿。如果吸烟不到五年（每天不超过一包）ღ✿✿，癌症风险较低ღ✿✿，只要你戒烟ღ✿✿，你就会降低风险ღ✿✿，获得健康的好处ღ✿✿。

　　吸烟者经常反驳ღ✿✿：“我知道从不吸烟的人ღ✿✿，仍然会得肺癌ღ✿✿。我为什么要戒烟呢？”然而ღ✿✿，科学现实是ღ✿✿，吸烟越少ღ✿✿，患肺癌的机会越少ღ✿✿。

　　如果大家采取低风险群体的生活习惯ღ✿✿，尤其是戒烟近藤和美ღ✿✿，可以避免大约80％到90％的肺癌死亡ღ✿✿。1991年以来ღ✿✿，美国癌症死亡率降低了26%ღ✿✿，其中一半以上归因于吸烟率的下降ღ✿✿。

　　建议ღ✿✿：1.戒烟对任何年龄阶段的人都有益ღ✿✿。2.吸烟导致人均寿命缩短十年以上ღ✿✿。3.如果40岁以前戒烟ღ✿✿，可以夺回9年寿命ღ✿✿。

　　酒精是1类致癌物ღ✿✿，每18个癌症里面就有1个和喝酒相关ღ✿✿。有充分证据表明酒精会升高口咽ღ✿✿、喉ღ✿✿、食管（鳞）ღ✿✿、胃ღ✿✿、肝ღ✿✿、结直肠近藤和美ღ✿✿、乳腺发生癌症的风险ღ✿✿，还有部分研究显示酒精还可能导致肺癌ღ✿✿、胰腺癌和皮肤癌ღ✿✿。

　　西藏ღ✿✿、内蒙古皆以喝酒豪爽著称ღ✿✿，饮酒导致癌症比例排名第1ღ✿✿、2位ღ✿✿；宁夏比例全国最低ღ✿✿，只有9%ღ✿✿，巧的也是回族不喝酒ღ✿✿。

　　《中国居民膳食指南》（2016版）建议ღ✿✿，男性一天饮用酒精量不超过25克ღ✿✿，女性不超过15克近藤和美ღ✿✿，否则即为饮酒过量ღ✿✿。

　　25克酒精量是什么概念？大概换算下ღ✿✿，请记下ღ✿✿：白酒ღ✿✿，每次不要超过1两ღ✿✿；啤酒ღ✿✿，每次不要超过一瓶ღ✿✿；红酒ღ✿✿，每次限制在一红酒杯左右ღ✿✿。

　　肥胖不仅会增加患心脏病ღ✿✿、糖尿病ღ✿✿、骨质和关节疾病的风险ღ✿✿，还会增加患癌症的风险ღ✿✿。这里尤其要提到胰腺癌ღ✿✿，它不仅和肥胖有关ღ✿✿，还跟糖尿病有关ღ✿✿。

　　胰腺癌整体在发达地区发病率更高ღ✿✿，北京女性中ღ✿✿，有 6.7% 和糖尿病相关ღ✿✿，是全国最高的地区ღ✿✿；而山西ღ✿✿、江西和广西的比例都要低很多ღ✿✿，比如江西只有 1.5% 的女性胰腺癌和糖尿病有关ღ✿✿。

　　各种癌症与肥胖的关系详表体重最保持在标准BMI（身体质量指数）内ღ✿✿，即18.5～23.9ღ✿✿。psღ✿✿：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

　　培根ღ✿✿、火腿ღ✿✿、香肠ღ✿✿、热狗都被世界卫生组织列为第一组致癌物ღ✿✿。食用加工过的肉类会增加18%的结肠直肠癌风险ღ✿✿。

　　红肉也会缩短人的寿命ღ✿✿，增加患结肠癌的风险ღ✿✿，特别是当肉被烤或烧烤ღ✿✿，甚至是轻微烧伤的时候ღ✿✿。虽然红肉的致癌风险远不及吸烟的风险高ღ✿✿，但减少红肉的摄入量ღ✿✿，并限制食用加工肉类只会降低你患癌症的风险ღ✿✿。

　　从中国整体来看ღ✿✿，排第一的致癌风险因素是水果蔬菜摄入不足澳门太阳城官网ღ✿✿，占了15.6%ღ✿✿，它也是全国14个省的女性第一大风险因素ღ✿✿。

　　《中国居民膳食指南》推荐每天吃 300～500 克蔬菜ღ✿✿，200～350 克新鲜水果ღ✿✿。这里要刻意强调一下蔬菜应为“非淀粉类蔬菜”ღ✿✿，即不以淀粉为主的蔬菜ღ✿✿，包括各类叶菜ღ✿✿、十字花科蔬菜（如西兰花）ღ✿✿、秋葵ღ✿✿、茄子等都是非淀粉类蔬菜近藤和美ღ✿✿，但是不包括土豆ღ✿✿、红薯ღ✿✿、山药这类根茎类食物ღ✿✿。

　　有研究显示非淀粉类蔬菜和水果可以降低诸多上呼吸消化道肿瘤的风险澳门太阳城官网ღ✿✿，诸如口腔ღ✿✿、鼻咽ღ✿✿、食管ღ✿✿、肺ღ✿✿、胃和结直肠的肿瘤发病风险ღ✿✿。

　　体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形ღ✿✿，而且对癌症也有预防作用ღ✿✿。运动似乎降低了激素水平ღ✿✿，改善了我们的免疫系统功能ღ✿✿，降低了胰岛素和胰岛素样生长因子的水平ღ✿✿，也降低了身体脂肪ღ✿✿。

　　研究表明ღ✿✿，每天至少进行30-60分钟的中等到高强度体育锻炼的人患癌症的风险会降低ღ✿✿，尤其是乳腺癌和结肠癌的风险ღ✿✿。此外ღ✿✿，其他几种癌症的发病率也有所下降ღ✿✿，包括前列腺癌ღ✿✿、肺癌和子宫内膜癌ღ✿✿。

　　为了预防癌症ღ✿✿，美国运动指南建议ღ✿✿：成年人每周至少应进行150分钟中等强度有氧运动（如快走）ღ✿✿；或75分钟高强度运动（如慢跑）ღ✿✿；或等量的两种运动组合ღ✿✿。